Una barrera cutánea saludable es crucial para la apariencia de la piel. En este artículo aprenderá qué es la barrera cutánea, cómo se puede reconocer una barrera cutánea saludable y cómo se puede conseguir una barrera cutánea sana y fuerte.
El órgano humano más grande está en peligro:
En un mundo donde los problemas de la piel como el acné aumentan en la edad adulta, la importancia de una barrera cutánea intacta está cobrando importancia. La piel no es sólo nuestro órgano más grande, sino también nuestra “línea de defensa” más externa contra el estrés ambiental y los contaminantes.
Signos de uno barrera cutánea debilitada:
El Instituto Dérmico Internacional destaca que entre el 40 y el 55 por ciento de las personas entre 20 y 40 años tienen problemas de la piel como acné leve y piel grasa. Estos problemas suelen deberse a una barrera cutánea debilitada, lo que facilita la penetración de las influencias ambientales y las bacterias en la piel.Lista de verificación: así es como se reconoce una barrera cutánea debilitada
Antes de profundizar en la barrera cutánea, es importante saber cómo reconocer una barrera cutánea alterada. Aquí hay algunos signos de esto:- Piel deshidratada y seca: Tu piel pierde demasiada humedad y se siente seca.
- Aumento de la producción de sebo e impurezas: Notas una producción excesiva de sebo y eres propenso a tener granos inflamados. El simple hecho de tocar la piel suele ser suficiente para provocar impurezas.
- Piel pálida y apagada: Tu piel luce cansada y apagada.
- Piel escamosa y tirante: La piel comienza a descamarse y se siente tirante.
- Enrojecimiento e inflamación: Sufres enrojecimiento e inflamación de la piel.
Así fortaleces tu barrera cutánea
Hemos resumido para ti algunas medidas que fortalecerán tu barrera cutánea:
- Doble limpieza natural con un limpiador a base de aceite, como Removing Balm. Al limpiar, no solo elimina eficazmente la suciedad y el maquillaje, sino que también proporciona a tu piel vitaminas y antioxidantes que fortalecen la barrera cutánea y protegen la piel de las influencias externas.
- La rutina de limpieza adecuada para tu tipo de piel La rutina de limpieza adaptada individualmente a tu tipo de piel fortalece la barrera cutánea a largo plazo y también te ayuda a identificar problemas con ella. ¿Tu piel está tirante, inflamada o enrojecida después de la limpieza? Esto indica una barrera cutánea alterada.
- Fortalecer el manto ácido Un tónico, por ejemplo con Tepezcohuite y Aloe Vera, fortalece de forma natural el manto ácido de la piel equilibrando el valor del pH.
- Hidratar sin hacer la piel dependiente Tu crema hidratante debe mantener los niveles naturales de humedad de la piel y no retener la humedad. Ingredientes como el aloe vera, el tepezcohuite o la jícama favorecen la retención natural de la humedad. Por el contrario, los humectantes a base de aceites minerales (por ejemplo, vaselina) pueden ser adictivos para la piel porque forman una capa oclusiva sobre la piel que dificulta el intercambio de humedad.
- Evitar la exfoliación excesiva Exfoliar con demasiada frecuencia puede debilitar la barrera cutánea. Limita el uso de exfoliantes a una o dos veces por semana.
- Dieta respetuosa con la piel y beber suficiente Una dieta equilibrada y una ingesta suficiente de agua fortalecen la piel desde dentro.
- Manejo del estrés: El estrés puede afectar la barrera cutánea. Busca formas de reducir el estrés, como la meditación o el yoga.
La barrera cutánea explicada en detalle:
La barrera cutánea no es lo mismo que el manto ácido de la piel. Estos dos términos a menudo se confunden o incluso se usan indistintamente, aunque cumplen funciones diferentes.
El manto ácido se refiere a la película hidrolipídica que se forma en la superficie de la piel. Esta película se crea mediante la combinación de sebo, sudor y componentes de células córneas muertas. Aporta a la piel su valor de pH ligeramente ácido y además cumple una importante función protectora.
La barrera cutánea, por el contrario, no es una película protectora, sino una capa protectora que se encuentra en la capa superior de la piel, la llamada capa córnea o estrato córneo. Esta capa está formada por corneocitos, también llamados células córneas, que están rodeadas de lípidos idénticos a los de la piel.
